Sunday, February 2, 2014
Insomnia atau kesulitan dalam tidur atau tidur yang tidak nyenyak memang sangat menyebalkan dan sangat mengganggu, hal ini terjadi karena pola tidur yang kurang baik sehingga menjadi kebiasaan buruk dan tidak mudah untuk menghilangkannya agar siklus tidur kembali seperti sedia kala. namun beberapa tips dibawah ini semoga dapat membantu.
1. Hindari Cahaya Saat Tidur
Cahaya sangat mempengaruhi
Post a Comment